LIFE-HEALTH-DIET

Какие продукты сжигают жир на животе?

Все женщины, без исключения, стараются придерживаться диет и беречь свою фигуру. Некоторые употребляют продукты, которые не просто низкокалорийные, но и полезны. Любительницы сладкого, конечно, не могут отказать себе в удовольствии съесть кусочек торта.

Однако, если торт вы заедите продуктами, которые способны убрать лишние складочки на животе, то ничего у вас не получиться!

Жир на животе могут убрать многие продукты, но в комплексе с упражнениями и ограничениями в еде, вы получите более нужный эффект.

Итак, какие продукты сжигают жир на животе?

Это:

  • Ананас;
  • Грейпфрут;
  • Кисломолочные продукты (нежирные);
  • Капуста;
  • Имбирь;
  • Вода;
  • Зеленый чай;
  • Хрен;
  • Корица;
  • Папайя;
  • Малина.

Для более обширного понимания функций каждого продукта в сжигании жиров, дадим им маленькие характеристики.

Ананас

Любая девушка, которая только – только собирается сесть на диету, знает точно один продукт, который сжигает ненужные килограммы. Это ананас. В состав ананаса входит бромелин, при помощи которого отлично расщепляются белки. Поэтому, когда вы решили перекусить мясными или рыбными деликатесами, ананас поможет переварить эту пищу без проблем. Кроме этого, в ананасе есть много пищевых волокон, кальций, железо, фосфор и даже йод. А содержание витаминной группы А и В делает фрукт просто незаменимым.

Ананас используется, как средство, помогающее в борьбе с тромбами, для улучшения пищеварительного процесса. Лучше использовать свежий ананас или фреш из него. Все остальные аналоги ананаса не имеют никакой ни витаминной, ни диетической ценности.

Грейпфрут

094875938463987563964Самый доступный продукт. Имеет большое количество полезных свойств: уменьшает количество инсулина, высокие показатели которого пропорционально увеличивают жировые прослойки.

Для ускоренного метаболизма жиров в организме можно съедать половину грейпфрута после принятия пищи.

Очень полезен сок из свежего выдавленного грейпфрута. Он ускоряет все процессы по обмену полезными веществами и выводит токсины из организма. Кстати, все фрукты цитрусового происхождения имеют идентичные свойства.

Кисломолочный продукт

Содержание кальция в кисломолочных продуктах обогащает им организм, а бактерии, которые также являются основным компонентом йогуртов, творога и заквасок, улучшают обмен полезными веществами. Использование молочной сыворотки ускоряет процесс похудения в несколько раз.

Капуста

Капуста содержит очень много витаминов РР, Е, А, К, С, и группу В, а также калий, фосфор, железо, кальций, медь, марганец и фтор. Поэтому она не только очищает кишечник, но и повышает иммунитет., к тому имеет высокий уровень клетчатки.

Имбирь

С его помощью улучшается самочувствие, он способствует приливу сил и энергии, а также улучшает пищеварительный процесс и работу желудка. Правильно заваренный чай из имбиря – это воплощение вкуса и полезности.

Вода

Когда у человека происходит обезвоживание организма, автоматически тело отекает и появляются жировые запасы. Для исправления ситуации нужно употреблять достаточно много питьевой воды, около 2 литров за сутки. Не газировки, а экологически чистого продукта. Как известно, кофейные напитки и те, которые содержат газ, обезвоживают организм.

90374864863708637557487

Зеленый чай

Сам по себе зеленый чай – это замена кофейным напиткам и черному чаю. Его употребление очень сильно влияет на результат по снижению веса. Буквально пару дней, не менее четырех чашек этого чудного чая, и вы похудеете на 5 и больше килограмм. При этом укрепите сердечно-сосудистую систему, предотвратите появление раковых заболеваний, улучшите обмен веществ.

Однако слишком много зеленого чая не стоит пить, так как он является возбуждающим, и вы просто вечером не сможете уснуть!

Хрен

Этот продукт использовали еще в Древнем Египте, бросая его в блюда и, как лечебное средство. Хрен – одни из разновидностей дайкона, редис или редьки. Основная функция – нормализация обмена веществ, восстановление работы кишечного тракта.

Корица

Если вы еще не до конца решили, какие продукты сжигают жир на животе, или они вам не очень подходят, остановитесь на пряных специях. Одной из таковых будет корица. Эта пряность уникальна в своем роде, особенно тем, кто ну очень любит сладкое, она только своим запахом создаст иллюзию сладости и насыщенности едой.

Мы привыкли видеть корицу на булочных изделиях, кексах и т.д. Однако ее употребление в таком виде не уберет жировые складочки с вашего животика. Лучше всего будет использование корицы, как одного из ингредиентов фруктового салата или десерта.

Она прекрасно справляется с понижением уровня сахара в крови и его стабилизацией, что уменьшает чувство голода.

Только при беременности корицу употреблять в любом виде категорически запрещено.

Папайя

В этом продукте содержится один из главных ферментов, который способен быстро расщеплять жиры. Это папаин. Этот ингредиент помогает людям, страдающим на не усвоение организмом белков. Но папайю нужно употреблять буквально за три часа, в противном случае все витамины теряют свою ценность. В этом папайя похожа на ананас.

Малина

Она содержит очень много витаминов, поэтому с легкостью устраняет в клетках жировые отложения. Малина также способствует быстрому очищению кишечника и улучшению работы пищеварительного тракта.

Известный факт: при термообработке малина не теряет своих полезных свойств. И лечебных также.

И не забываем о физических нагрузках! И напоследок маленький бонус. Узнайте сколько калорий в продуктах, которые вы любите!

903470862864208638064536

Еще кое-что по теме: