salat-kapusta-kukuruza-ogurec-recept

Салат «капуста, кукуруза, огурец»

  • Ингредиенты: капуста, огурцы, консервированная кукуруза, майонез
  • Время приготовления:15 минут

Вкусный салат из капусты, кукурузы и огурца – это потрясающе быстрое и малокалорийное блюдо. Кроме того, составляющие салата очень полезны. Свежая капуста – источник витаминов, огурчики способствуют похудению, а сладкая кукуруза обладает комплексом самых необходимых организму минеральных веществ. Желающим сбросить вес Нота Вкуса советует использовать в качестве заправки салата или низкокалорийный майонез, или сметану, или растительное масло.

Летом такой салат украсит ужин, а если неожиданно нагрянут гости станет просто «палочкой-выручалочкой». Для приготовления салата из капусты, кукурузы и огурца вам понадобится широкая миска, шинковка и желание попробовать вкуснятину. Итак…

Подробнее о продуктах:

  • Капуста – ½ среднего кочана
  • Кукуруза консервированная – 1 банка
  • Огурец – 4-5шт средних
  • Зеленый лук – половина пучка (можно без него, если нет под рукой)
  • Майонез, сметана или растительное масло

Приготовление салата капуста кукуруза огурец

Ingredienty-salataНаши хрустящие составляющие салата.
rublennyj-ogurecРубим в миску огурцы половинками кружков.
Konservirovannaja-kukuruzaОткрываем душистую сладкую кукурузу, сливаем сок, добавляем в миску. Кстати, этот сок можно потом добавить в салат после перемешивания – так блюдо получится сочнее, и майонеза вы положите меньше.
rublennyj-lukРубим мелко зелень. Кстати, сюда же можно вместо лука или вместе с ним добавить петрушку, но всего несколько веточек.
nashinkovannaja-kapustaШинкуем капусточку. Чем тоньше вы ее порежете, тем вкуснее и изысканнее будет салат.
salat-peremeshat'Перемешиваем салат, солим по вкусу.
salat-zapravit'Добавляем заправку – майонез, сметану или растительное масло. Если будете класть сок кукурузы, то заправки нужно меньше.
salat-kapusta-kukuruza-ogurec-recept-s-fotoНаш салат из капусты, кукурузы и огурца готов!
salat-kapusta-kukuruza-ogurecПриятного аппетита!